Savez-vous calculer votre IMC : Avez-vous le poids idéal santé ?
Vous peser ne suffit pas ! Pour savoir si vos kilos menacent votre santé, vous devez évaluer votre IMC ou Indice de Masse Corporelle. En prenant en compte votre taille et votre poids, grâce à cet indice sachez si vous vous situez dans la norme, si vous êtes en surpoids ou si vous êtes trop maigre.
Souffrez-vous d’un excès de poids ? Votre santé est-elle en danger ? L’estimation de votre poids idéal santé par le calcul de votre IMC vous renseignera à ce sujet et vous indiquera les risques éventuels encourus… alors faites le calcul maintenant !
L’IMC ou Indice de Masse Corporelle est un indice qui permet d’évaluer et comparer la corpulence d’une personne, indicateur simple d’évaluation de poids idéal santé. Son calcul :
IMC = Poids / (Taille X Taille)
Cet indice est proportionnel à la masse grasse corporelle de chaque individu, en théorie quelle que soit sa taille. Cela en fait un critère plus précis que le poids car le surpoids n’est excessif que dans la mesure où il porte sur la masse graisseuse et non sur la masse maigre, regroupant les tissus dits “nobles” : muscles, organes et os.
L’IMC est donc une méthode fiable pour apprécier correctement la masse grasse chez les adultes de 18 à 70 ans. Les résultats ne peuvent être exploités tels quels chez les enfants, adolescents, la femme enceinte ou allaitante, les athlètes d’endurance ou les sujets très musclés et enfin les personnes âgées..
La notion d’excès de poids est assez subjective. Elle dépend de l’image qu’une personne a d’elle même, image renvoyée par les autres, la mode, les médias… Elle dépend aussi du poids que l’on avait avant, des habitudes socio-familiales et de la situation physiologique et psychologique du moment.
Ce poids médicalement correct, souvent éloigné des canons esthétiques actuels, est celui pour lequel la mortalité est statistiquement la plus faible.
Les personnes en surpoids ou souffrant d’obésité ont une qualité de vie moindre et encourent des risques sérieux pour leur santé. Les principales affections découlant de l’obésité sont le diabète, l’hypercholestérolémie, les troubles articulaires et surtout les maladies cardiovasculaires comme l’hypertension artérielle et l’infarctus du myocarde, l’apnée du sommeil.
